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打呼噜的原因和治疗方法

健康是我们最重要的财富,然而健康不仅仅指的是身体健康,也会包括了心理、社会适应性等等。今天小编整理了打呼噜会引起心肌梗塞吗?长期打呼噜是什么原因?让我们一起了解一下吧。 打呼噜是非…

健康是我们最重要的财富,然而健康不仅仅指的是身体健康,也会包括了心理、社会适应性等等。今天小编整理了打呼噜会引起心肌梗塞吗?长期打呼噜是什么原因?让我们一起了解一下吧。

打呼噜是非常常见的现象,有的人认为睡眠质量好,才出现打呼噜,其实不然,打呼噜对身体会有很大的影响,非常容易引发高血压、心肌梗塞和心脏病的发生。很多人对打呼噜也很苦恼,一般来说,打呼噜是由以下几个原因引起的。

1、身体肥胖。肥胖,现如今已经成常态,而肥胖的人是打呼噜最常见的人群,这是因为肥胖的人呼吸道周围会有脂肪累积,有些脂肪会使呼吸受阻,引发打呼噜。所以肥胖对身体健康影响很大,在日常生活中应该均衡饮食,避免出现肥胖。

2、睡姿不正确。这也是引发打呼噜常见问题之一,比如枕头过高,致使呼吸道受挤压,导致呼吸不畅,打呼噜;枕头过低,容易张口呼吸,会加重打呼噜。而且睡姿不正确,还会引发落枕等现象,影响正常生活。

3、年龄关系。随着年龄的增大,身体各项机能都会有所下降,引发打呼噜。尤其是男性,在到达一定年龄后,打呼噜的现象会比较严明显,这与肌肉退化和器官退化有很大的关系。对此,在日常的生活中,应该多运动,改善身体和细胞的活性程度,改善打呼噜的现象。

4、吸烟。如今虽然人们对吸烟的危害,有越来越深的认识,可是吸烟的人还是很多,甚至有人认为吸烟能缓解压力,这是不对的。吸烟会对人体呼吸道和肺产生伤害,会引发一系列呼吸道疾病,例如咽炎、支气管炎、肺炎,严重的还会引发肺癌。所以长时间吸烟会导致呼吸道呼吸不畅,引起打呼噜。

以上是引起打呼噜的四种原因,不要觉得打呼噜是小事情,临床上把严重的打呼噜称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,由名字上可以看出,严重的打呼噜者会引起呼吸暂停,容易导致脑部缺氧和心脏缺氧等病症,继而引发高血压、心肌梗死和脑血管疾病等。

所以打呼噜不是小事,如有晚上出现憋气或晨起头疼等现象,应该及早去医院诊治。日常生活中建议平衡饮食,避免出现肥胖,此外还要多参加运动,提高身体的活性程度,睡觉的时候应该采取正确的睡姿,枕头高低适中,还要戒烟。合理的饮食、运动、休息和戒掉不良习惯,才是健康的生活方式。

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作者: yaxya

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